1ThoiTrang.Com

Những người không tự tin vào nhan sắc của mình thường tìm tới sự trợ giúp từ các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, tuổi tác lại là thứ bạn không thể níu kéo, xét về lâu dài phẫu thuật thẩm mỹ không thể là phương án “thần tiên” giúp bạn kéo dài nét thanh xuân. Thế nhưng nếu có thể áp dụng các quy tắc cơ bản sau để chăm sóc bản thân thì sự trẻ trung của bạn sẽ khiến người khác phải ghen tỵ.

Trong nhiều thế kỷ qua, các chuyên gia, nhà khoa học đã cố gắng tìm và tạo ra các loại bột, kem dưỡng, viên nén, thuốc mỡ và các liệu pháp chữa trị nhằm làm chậm sự thay đổi bởi quá trình lão hoá và giúp con người trông trẻ hơn. Và với sự ra đời của phẫu thuật thẩm mỹ thì dường như mọi việc đã trở nên đơn giản hơn một chút.

Bằng các kỹ thuật hay có thể gọi vui là “ma thuật dao mổ”, bạn hoàn toàn có thể trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn với một diện mạo mới khác với bản thân trước kia. Thế nhưng, hãy thử nghĩ xem điều đó là có thể không khi 40 hay 50 tuổi bạn mới tìm tới các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ để mong muốn trẻ lại như tuổi 25. Đương nhiên câu trả lời từ các bác sỹ sẽ là không, nhưng bạn có thể làm được điều đó nếu tuân thủ các quy tắc đơn giản sau từ khi còn trẻ.

- Từ bỏ thuốc lá;

- Ngừng việc dạo bộ hay làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời;

- Sử dụng kem chống nắng;

- Tự lựa chọn cho mình một chế độ chăm sóc da phù hợp và cố gắng duy trì nó;

- Luôn giữ cơ thể ở một trọng lượng cân đối nhất định (cơ thể khoẻ mạnh, không quá gầy và cũng không quá béo);

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn vặt và các thứ không tốt có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

- Rèn luyện sức khoẻ với các bài tập vận động như đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày;

- Tiếp nhận các bài tập thể dục làm săn chắc cơ bắp;

- Có cái nhìn tỉnh táo để tự đánh giá về khả năng lựa chọn trang phục, khả năng lựa chọn mỹ phẩm phù hợp cũng như biết cách chăm sóc mái tóc;

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn vặt và các thứ không tốt có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Nếu thực hiện được 9 quy tắc trên bạn sẽ duy trì và có được vẻ trẻ trung như mong muốn mà không phải lúc nào các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ cũng có thể làm được.

Nguồn: khampha.vn

Chuẩn bị

- 1 chiếc kẹp tóc mái nhỏ có bọc dây ruy-băng trên xương kẹp tóc (hoặc bạn có thể tự bọc)

- Vải dạ, vải cotton (vải chấm bi, vải carô)

- Dây đăng-ten trang trí

- 1 hạt cườm ngọc trai

- 1 chiếc nơ vải nhỏ

- Keo nến (súng bắn keo), kim, chỉ

Cách làm

Bước 1:

Cắt vải caro thành hình tròn có đường kính 10cm, khâu đường chỉ lược viền mép xung quanh hình tròn. Kéo nhẹ sợi chỉ cho vải chụm lại vào giữa tâm của hình tròn tạo thành bông hoa lớn.

Bước 2:

Tiếp theo, cắt đoạn dây đăng-ten dài 10cm, khâu đường chỉ dọc theo một cạnh chiều dài của đoạn đăng-ten, kéo nhẹ sợi chỉ cho đăng-ten chụm lại tạo hình cánh hoa.

Bước 3:

Sau đó, bạn gấp 2 góc nhỏ ở hai bên cánh hoa vào trong.

Bước 4:

Khâu cánh hoa vào giữa bông hoa lớn. Góc trống giữa cánh hoa bạn dùng súng bắn keo dán trang trí thêm hạt cườm và chiếc nơ nhỏ (như hình). Cắt vải dạ thành hình tròn đường kính 2,5cm dán vào mặt sau của bông hoa lớn và dán chiếc kẹp lên trên là hoàn thành.

Hoàn thành

Hãy làm thêm nhiều chiếc kẹp với nhiều màu sắc khác nhau tạo thành bộ sưu tập, mỗi khi dạo phố bạn chỉ cần chọn chiếc kẹp hợp có tông màu phù hợp, sẽ rất thời trang và phong cách lắm đấy!

Nguyên liệu cần có:

- Trứng gà hoặc vịt.

Cùng làm nhé:

Bước 1:

Chuẩn bị một nồi nước đủ để ngập trứng.

Bước 2:

Cho trứng vào luộc từ khi nước còn lạnh.

Với trứng trong tủ lạnh thì bạn nên để trứng ra ngoài cho hết lạnh rồi mới thả vào nồi, như vậy sẽ không làm vỡ vỏ trứng.

Bước 3:

Giảm lửa cho nước hơi sôi và luộc trứng từ 5-6 phút cho trứng vừa tới, còn để 9 phút cho trứng chín mềm hơn nữa.

Bước 4:

Trong khi luộc, bạn nhẹ nhàng xoay trứng vài lần với một chiếc đũa hay muỗng để đảm bảo vị trí của lòng đỏ trứng ở giữa.

Bước 5:

Khi chín, bạn vớt ra và ngâm trứng vào một bát nước đá trong 3 phút để bóc vỏ được dễ dàng hơn.

Đây là kết quả của trứng luộc trong vòng từ 5-6 phút.

Trứng này thì chín mềm hơn nữa được luộc khoảng 9 phút.

* Chú ý: Thời gian luộc có thể thay đổi phụ thuộc vào kích thước của quả trứng và nhiệt độ sôi.

Chúc các bạn thành công!

Oliver-Ảnh: Just one cook book-Nguồn: ione.vnexpess.net

Sau đây, là những sai lầm phổ biến mà rất nhiều người trong chúng ta thường mắc phải trong bữa tối:

Hầu hết, mọi người thường xem bữa tối là bữa ăn chính để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe nói chung và cân nặng của bạn nói riêng.

Buổi tối thường là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của cơ thể, nên nếu ăn quá nhiều, cơ thể sẽ không thể hấp thụ hết nguồn năng lượng nạp vào. Việc này cũng sẽ gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh, từ đó gây nên hiện tượng mất ngủ, lâu ngày có thể làm chức năng hoạt động của hệ thần kinh suy giảm.

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, vào buổi tối, bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ, ít calo để không gây quá tải hệ tiêu hóa. Điều này sẽ có tác động tích cực đến cân nặng của bạn, xóa tan những lo lắng về tăng cân nhé.

Hầu hết chúng ta thường đem dinh dưỡng cả ngày bổ sung vào bữa tối, vì thế thức ăn cho bữa tối bao giờ cũng đầy đặn, phong phú hơn các bữa ăn khác. Việc chuẩn bị quá nhiều món ăn trong bữa tối sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn, lúc này việc nạp thêm năng lượng vào cơ thể khó kiểm soát.

Chế độ ăn dư thừa này, đặc biệt nếu có nhiều chất đạm hay thực phẩm giàu protein sẽ khiến cho dạ dày, gan, thận phải làm việc nhiều hơn. Điều này vô cùng có hại với những người mắc bệnh tim mạch hay những người đang lo lắng về cân nặng của mình.

Ảnh minh họa

Sẽ rất là không tốt cho bạn nếu trong khi ăn mà bạn lại thực hiện các hoạt động như xem tivi hoặc lướt web… Khi ngồi lâu một chỗ xem tivi, bạn sẽ không ngừng ăn và kết quả là bạn ăn nhiều hơn mức cho phép và hậu quả tiếp theo là ngày càng phát phì.

Bởi khi ăn kết hợp với các hoạt động khác chúng ta không thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể dẫn đến tình trạng dư thừa calo không cần thiết.

Muối là một gia vị không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Thiếu muối có thể khiến cơ thể mắc phải một loạt các loại bệnh. Nhưng ăn nhiều muối vào buổi tối lại có thể dẫn đến tình trạng quá tải natri, không tốt cho sức khỏe,dễ mắc các bệnh về tim mạch.

Các chuyến gia của tổ chức Y tế thế giới cũng đề nghị mọi người phải chú trọng hơn đến lượng muối ăn hang ngày, đặc biệt vào buổi tối vì đồ ăn nhiều muối sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa.

Chúng ta có thể giảm bớt muối bằng việc thay thế các loại hương vị, gia vị khác như hạt tiêu đen tươi, một ít rau oregano khô hoặc cỏ xạ hương...

Với hầu hết chúng ta, đi ăn tối bên ngoài quả thật là một điều tuyệt vời. Bạn sẽ không cần phải vất vả nấu nướng mà vẫn được thưởng thức thật nhiều món ăn ngon, và rồi sau đó người ta còn dọn dẹp, rửa chén cho bạn nữa. Tất cả những việc bạn phải làm chỉ là nhai, nuốt, sau cùng cũng chỉ việc trả tiền mà thôi.

Điều này nghe thì thật hấp dẫn, nhưng liệu bạn có biết, những bữa ăn tối bên ngoài đó thường có nhiều calo, muối, chất béo và đường hơn ở nhà. Cũng đồng nghĩa với việc bạn đang vô tình tích lũy quá nhiều năng lượng dư thừa cho cơ thể. Đây đúng là một điều đáng lo ngại đối với cân nặng của bạn.

Ảnh minh họa

Hầu hết các món ăn tráng miệng đều có một lượng đường nhất định dù nhiều hay ít. Khi ăn nhiều đồ ngọt, hàm lượng đường sau khi đi vào cơ thể sẽ được phân chia thành 2 loại: đường fructose và glucose, được cơ thể hấp thụ sẽ chuyển hóa thành năng lượng và chất béo.

Mặt khác, sau khi ăn tối, hoạt động của cơ thể giảm, việc ăn niều đồ ngọt vào bữa tối có thể tăng cường tích lũy chất béo trong cơ thể từ đó dễ gây tăng cân.

THeo Soha

Làm thế nào để trông ăn hình hơn là điều mà không ít cô nàng băn khoăn. Bởi, nếu như những tấm hình "tự sướng" lung linh luôn làm bạn "phổng mũi" với những lời khen thì ngược lại, có không ít tấm hình bạn được "tag" vào khiến bạn phải ngượng chín mặt và hoang mang không hiểu vì sao mà lúc ấy mình... "xí" đến thế. Nếu bạn chưa rõ, thì bí quyết chính là cách mà bạn make up.

Dưới đây chính là 10 bí quyết "nằm lòng" mà bạn cần biết nếu muốn sở hữu những bức hình đẹp lung linh, đặc biệt trong mùa hè rực rỡ với bao hoạt động vui chơi giải trí bên bạn bè.

Muốn sở hữu một bức ảnh đẹp hoàn hảo, bạn nên nhờ cậy đến những tông màu make up mờ, nhẹ và "lỳ". Nôm na, đây là những gam màu không chứa hiệu ứng ánh sáng như nhũ hay kim tuyến óng ánh. Nếu chẳng may sử dụng đến những tông màu óng ánh, chúng sẽ bị phản sáng dưới tác dụng của ánh đèn flash và khiến khuôn mặt bạn bóng nhẫy đến kỳ cục.

Đây chính là bí kíp để khiến bạn "ăn hình" hơn hẳn những khi sử dụng nhũ mịn hay phấn trong suốt để make up. Bởi, những loại phấn này có thể khiến mặt bạn bị bóng hay thiếu sức sống khi lên hình bởi độ phản sáng của chúng.

Nếu "thiếu vắng" phấn má, khuôn mặt bạn sẽ trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống, nhất là dưới tác dụng của ánh đèn flash. Ngược lại, phấn má sẽ khiến khuôn mặt bạn trở nên nổi bật và góc cạnh hơn nhiều. Nhưng cũng đừng vì thế mà lạm dụng phấn má, mà chỉ nên đánh một lớp thật nhẹ và thêm nếu cần.

Nếu như thường ngày bạn " lờ lớ lơ" bước này thì khi chuẩn bị cho một buổi chụp ảnh, bạn cần chú ý đặc biệt đến nó. Dù là thoa kem không kỹ hay màu kem không "ăn" với màu phấn nền, khuôn mặt bạn cũng sẽ xuất hiện những vết loang lổ khi lên ảnh, khiến bạn "kém xinh" đi trông thấy.

Tương tự như phấn má, son môi là một phần sức sống của khuôn mặt phái đẹp. Mấu chốt là, nên chọn loại son phù hợp. Thiếu son môi cũng đồng nghĩa với việc khuôn mặt bị mất đi một điểm nhấn vô cùng quan trọng. Tuy vậy, những màu son môi quá nổi bật hay màu nude cũng chỉ thích hợp với phong cách chụp hình nghệ thuật.

Cụ thể là phần ở dưới mắt. Ngoài ra, khi chụp ảnh bạn cũng nên tìm tòi những tư thế "pose" để tránh tạo khối tối trên khuôn mặt hay vùng dưới cằm, và tránh chụp ngược sáng. Càng nhiều ánh sáng, khuôn mặt bạn càng trở nên lộng lẫy và ăn hình đấy nhé!

Bạn có thể sử dụng phấn màu đồng hoặc có tông tối hơn màu da 1-2 tông để tạo khối cho vùng dưới hai gò má, cằm, hai bên cánh mũi và hai góc trên trán. Tiếp theo, nhấn nhá những phần hay "bắt sáng" nhất trên khuôn mặt như phần giữa trán, sống mũi, đỉnh gò má với phấn màu sáng hơn.

Các chuyên gia đều có chung quan điểm rằng, kẻ mắt và mascara cùng tông đen là lựa chọn hợp lý nhất khi lên ảnh. Nếu bạn có thói quen dùng mascara nâu, hãy thử trải nghiệm mascara đen cho lần chụp ảnh sắp tới. Hiệu quả của sự thay đổi sẽ thấy rõ bởi sự tương phản giữa màu mắt và màu da sẽ khiến cho khuôn mặt bạn ấn tượng hơn hẳn.

Những tia mắt có thể giảm độ đẹp của bức ảnh của bạn đáng kể, đặc biệt khi chụp cận hay "tự sướng". Nhưng điều này có thể khắc phục dễ dàng với các loại thuốc nhỏ mắt hay kính áp tròng. Kẻ mắt màu trắng cho khóe trong mắt cũng giúp cho đôi mắt của bạn to, tròn và lung linh hơn nhiều.

Muốn lên hình hoàn hảo và tự nhiên nhất, bạn cũng nên make up trong ánh sáng tự nhiên. Ánh sáng trong nhà có thể gây ra một số lỗi make up nếu bạn không tinh ý, và những lỗi này chỉ "hiện nguyên hình" trong ánh sáng tự nhiên. Thậm chí, một số loại ánh sáng còn khiến bạn make up quá tay từ lúc nào không biết.

Nhiều chị em nghi ngờ thịt bò trắng là thịt lợn giả (Ảnh: Thu Hoài)

Món khoái khẩu cho bữa sáng của chị Liên (Đống Đa, Hà Nội) thường là bún riêu cua bò nhưng lần nào đi ăn, chị Liên cũng không khỏi thắc mắc tại sao thịt bò ở các hàng bún riêu thường có màu trắng, không phải là màu đỏ thâm thường thấy ở thịt bò. “Tôi đã chuyển rất nhiều hàng bún riêu cua bò nhưng hàng nào cũng thấy thịt họ dùng là thịt màu trắng, giống thịt lợn. Hỏi người bán hàng ai cũng khẳng định là thịt bò nhưng tôi vẫn bán tín bán nghi, vừa ăn vừa lo họ lấy thịt lợn làm giả”, chị Liên nói.

Đem thắc mắc hỏi mọi người nhưng không ai biết thực hư thế nào nên chị Liên càng băn khoăn. Chị Liên chia sẻ: “Chính vì nghi ngờ nên lâu nay mỗi lần đi ăn bún riêu tôi không dám gọi thêm thịt bò, đành ăn riêng bún riêu cua với đậu”.

Tương tự, chị Nguyễn Lan Anh (Thanh Xuân, Hà Nội) cũng thắc mắc khi nhiều lần đi chợ thấy bên cạnh các loạithịt bò đỏ thâm thi thoảng có bày bán vài miếng bò trắng. Loại màu trắng gần giống như thịt heo, giá rẻ hơn loại bò đỏ thâm khoảng 20.000 – 40.000 đồng/kg.

Một lần chị Lan Anh mua về xào thử bày lên đĩa thì thấy loại thịt trắng có màu trắng như thịt heo. Về hương vị thì thấy mềm và có vị ngọt và gần giống thịt bò. Người bán hàng cũng khẳng định với chị Lan Anh là thịt bò thật.“Tuy nhiên, ăn vẫn không dai và ngọt bằng thịt bò đỏ. Thi thoảng lại nghe thông tin người ta làm giả được thịt bò từ thịt lợn nên tôi nghi ngờ và sợ không dám mua”, chị Lan Anh nói.

Phóng viên trao đổi thông tin về hai loại với chị M., người bán thịt bò ở chợ Thái Thịnh (Đống Đa, Hà Nội), chị M. khẳng định, hoàn toàn không có bán thịt bò giả, thịt bò có màu trắng trên cũng là thịt bò nhưng ở những phần khác nhau của con bò.

Đây cũng là lời giải thích của hầu hết những hàng quán và những người có bán loại thịt này. Tuy nhiên, lời giải thích không thuyết phục được nghi ngại của người tiêu dùng. Trên các diễn đàn mạng, nhiều thành viên cũng tỏ ra thắc mắc khi gặp hai loại thịt bò khác nhau này.

Một thành viên chia sẻ: “Lâu lâu ra chợ mua hỏi mua thịt bò, em quên không để ý, người bán hàng cứ chỉ mình mua miếng thịt bò trắng. Ở đây 1 hàng thường bán cả 2 loại thịt bò nhưng em thấy người bán có vẻ thích bán thịt bò trắng hơn, đi ăn mấy quán phở bò khu đó cũng toàn thịt bò trắng giống thịt lợn nên mình không dám ăn”.

Trả lời cho thắc mắc của thành viên trên, một bạn khác chia sẻ: “Loại thịt trắng bạn nói có vẻ là thịt bò nạm, mấy nơi bán bún và phở hay dùng. Nhưng mình thấy nó có vẻ dễ bị làm giả (lợn giả bò). Nghe nói có loại bột hoa hiên biến thịt lợn thành thịt bò y như thật. Mình chỉ mua loại bò đỏ và bò có gân cho chắc ăn”.

Một người tỏ ra có kinh nghiệm trong việc đi chợ và mua sắm thực phẩm là chị Mai ở Cầu Giấy, Hà Nội thì cho rằng, đúng là có 2 loại thịt bò, với lại thịt trắng có 3 khả năng: 1 là thịt bê - thịt này ăn vẫn ngon nhưng rẻ hơn thịt bò; 2 là heo giả bò, thịt heo giả bò khi đã qua tẩm ướp hương liệu sẽ có mùi như thịt bò nhưng không ngọt và ngon bằng, ăn hơi bở; 3 là thịt ngựa cũng nhạt màu hơn bò nhưng ngọt hơn và không ngon bằng bò.

Thịt bò là loại thực phẩm rất tốt, giàu chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu, giàu vitamin B6, B12, các axit linoleic... Do dễ chế biến thành các món ăn ngon nên thịt bò rất được các gia đình ưa thích. Tuy nhiên, những thắc mắc trên đã làm nhiều chị em lo ngại khi chọn mua và tiêu dùng loại thực phẩm này.

Khám phá